COMIDAS FIT

Primeira parte:

 Olá meus amores,

hoje eu vim dar uma super dica para vocês que vai rolar uma vez por semana durante quatro semanas, uma semana na segunda nos meus posts, e na outra semana na sexta nos posts da Pipis, de doces que você pode comer na sua dieta!!!

Com que frequência posso comer esses doces?
Então muitos se fazem essa pergunta, porque muitos acham que só por ser um doce fit, não vai engordar nada, mas esses doces sim engordam, e a diferença dos normais é bem pequena, só que eles não tem lactose, que incha as pessoas, e o glúten, que engorda e causa doenças. Porém existe alguns chocolates, que realmente engordam muito menos.

                                           

                        
         

Onde comprar?

Eu conheço duas lojas que adoro que é a natue ( click para entrar na loja ), ela é muito boa vende sucos, biscoitos, doces, mas normalmente são comidinhas mais industrializadas. Também  conheço a Green People ( click para entrar na loja ) , essa loja vende alimentos mais naturais, inclusive os suquinhos da dieta líquida, que serão comentados pela Pips, essa loja é super natural, e muito ligada aos sucos.

 

essas são as lojas que falei!!

Então amores se ficou alguma dúvida sobre qualquer comida fit pode deixar aqui em baixo. Mas é isso e não esqueça de passar aqui semana que vem para conferir as nossas outras super dicas. Eu queria explicar que eu passei o diárioççç de orlando para semana que vem mas eles ainda não acabaram hein.
Bjsssss seus lindos!!!


PARTE 2:
Olá meus amores!! Hoje eu vou falar sobre as comidinhas fit que podem (e vão) ajudar no seu projeto verão ou até mesmo ajudarão você a alcançar aquele peso tão desejado. Aqui vão algumas respostas das perguntas mais comuns quando se trata desse assunto. Não se esqueçam de acompanhar as outras partes do post nas segundas nos posts da Bia e nas sextas nos meus posts.

1. QUAL O RESULTADO QUE POSSO CONSEGUIR FAZENDO A DIETA LÍQUIDA POR UM MÊS, OU SEJA 4 DIAS?
Seguindo à risca uma dieta de água aromatizada é possível perder 6 kg em um mês devido o poder de regular intestino, evitar o inchaço e melhorar a circulação. Você também pode recorrer a 4 dias baseados em sopas, sucos, iogurtes... e emagrecer por volta de 4 kg em somente 4 dias!! O importante é não exagerar no empurrãozinho no metabolismo (mesmo que perder 4 kg em 4 dias seja uma tentação) para não causar problemas no organismo. Não se esqueça que mesmo sendo praticamente um milagre a dieta liquida não funciona sem uma ajuda dos exercícios, fundamentais para o resultado de qualquer dieta. 

2. AONDE EU POSSO ACHAR OS SUCOS E OUTROS? POSSO FAZER EM CASA?

Para falar a verdade não tenho muita experiencia com lojas voltadas para os sucos e outros mas tenho certeza que essa loja é maravilhosa, amo ela (amor compartilhado com a Bia) Green People, os preços variam de 20 a 30 reais (3 unidades) e pacotes com mais de 10 sucos de 180 a 650 reais. Quanto a fazer em casa, sim é possível e o preço de fazer em casa (ingredientes) fica bem em conta. 

                                          

RECEITA DO SUCO VERDE QUE MELHORA CELULITE

• DUAS FATIAS MÉDIA DE ABACATE
• 250 ML DE CHÁ VERDE FEITO EM INFUSÃO GELADO E COADO
• SUCO DE 1/2 LIMÃO            

MODE DE PREPARO

• BATER TUDO NO LIQUIDIFICADOR

Bom meninas e meninos por hoje é só, espero que tenham gostado. Não se esqueçam de vir semana que vem nos posts da Bia para a parte 3. Beijoooooos.

PARTE 3:

Olá meus amores,

hoje irei começar mais um episódio da nossa série de comidinhas fit e hoje vim falar sobre whey, mesmo sendo um produto muito conhecido muitas pessoas ainda se fazem muitas perguntas seobre eles, então bora lá começar!!!


Quando tomar?

Gente o ideal é tomar o whey antes de malhar e se achar necessário depois também, mas eu não sei se vocês conhecem outras opções de alimentos com whey, como pudim, e várias outras coisas que amamos. Lembrando existem varias receitas aqui estão só as que eu mais faço!!!

Receitas de whey:

1.RECEITA DE PUDIM DE CHOCOLATE COM WHEY PROTEIN
INGREDIENTES:
 – 2 caixinhas de pudim diet sabor chocolate
– 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado
– 2 medidas (60g) de whey protein de chocolate
– 2 colheres de sopa de cacau solúvel
– 15 a 20 gotas de adoçante dietético
– 1 litro de água filtrada

MODO DE PREPARO:
Em 1 litro de água, coloque as 10 colheres de leite em pó, as duas medidas de whey protein, as duas colheres de sopa de cacau, o conteúdo das duas caixinhas de pudim e as gotas de adoçante. Cozinhe em fogo brando, mexendo constantemente até a fervura e mantenha por mais dois minutos. Despeje o conteúdo em potinhos de sobremesa médio. Deixe esfriar e coloque na geladeira. Tempo de preparo: 20 minutos, aproximadamente
Rendimento: 4 porções grandes

2.VITAMINA DE AÇAI COM WHEY PROTEIN

INGREDIENTES:
– 1 xíc. de ADES original gelado;
– 1 scoop de whey protein sabor baunilha;
– 200 grama(s) de polpa de açaí
– 1 xíc. de morango picado

MODO DE PREPARO:
Bata no liquidificador, o ADES original, o whey protein, o açaí e os morangos até ficar homogêneo. Coloque em um copo para vitamina e sirva em seguida

 Onde posso comprar?

Na loja natue você pode encontrar tudo, lá você encontra qualquer tipo de comida fit, e por um preço super em conta.

                                   

                             

                         

Função:


O Whey  Protein é considerado o “padrão ouro” da proteína para desenvolver e sustentar a musculatura.  Segundo Luciano Negreiros, endocrinologista de celebridades, como Débora Nascimento e Juliana Alves, os atletas precisam de mais proteína em sua dieta, ou seja, muitas vezes maior que a dose diária recomendada, o whey ajuda muito mas lembre se você não malhar e consumir whey acabara te engordando.

Então meus amores essa foi mais uma diquinha pra quem tá entrando na dieta, ou quer tomar whey mas não gosta do shake tradicional.Foi isso beijinhossss!!!!